FORTALEZCA SUS PIERNAS.

 

¿Lo llaman mucho por teléfono? 

¿Por qué no aprovechar el tiempo o parte del mismo que dure la conversación para hacer una gimnasia que fortalezca las piernas?

Estemos de pie, piernas separadas unos diez centímetros, flexionemos las rodillas, la espalda derecha, los talones pegados al piso,  y bajemos el cuerpo unos treinta centímetros, distribuyendo el peso del cuerpo en ambos pies.

Contribuiremos a fortalecer nuestras piernas. Y puede sernos útil si nos gusta esquiar.

Fuente: “Mientras espera: ¿Qué hacer? Excelente libro escrito por ELEANOR ROWE e ilustrado por JACK ZIEGLER publicado por Ediciones Juan Granica S.A., España, 1983.

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