COMO EL GIRASOL.

girasol

HAY MUCHOS EJERCICIOS FÁCILES Y ÚTILES  DE HACER PARA RELAJARSE EN POCOS SEGUNDOS:

A) CERRAR LOS OJOS UNOS SEGUNDOS,  E IMAGINAR O RECORDAR,  QUE UNO SE ENCUENTRA EN UN LUGAR ENSOÑADO,  O QUE LE GUSTÓ MUCHO. POR EJEMPLO, UNO SE VE CON LA MENTE EN EL LUGAR DE LAS ÚLTIMAS VACACIONES. O RECUERDA UN TRAMO DE UNA PELÍCULA AGRADABLE. O MIRA INTERIORMENTE ALGO HERMOSO Y PLACENTERO.

B)  CONTRAER Y DISTENDER LOS MÚSCULOS EN ESPECIAL LOS DE LA NUCA, DE LA CARA, Y DEL CUERPO, INCLUYENDO LAS PIERNAS Y LOS DEDOS DE LOS PIES.

C) SONREÍR UNOS SEGUNDOS… A UNO MISMO,  MIENTRAS SE RESPIRA UN POCO MÁS PROFUNDO. O REÍR UN POCO, AÚN SIN CAUSA.

D) SACAR LA LENGUA AFUERA.

E) GRITAR EN SOLITARIO,  UN POCO.

F) BOSTEZAR DE VEZ EN CUANDO.

G)  UNOS SEGUNDOS  APOYAR LA CARA SOBRE LAS PALMAS DE LAS MANOS TRATANDO DE DESCANSAR.

H) Y SIN DUDA QUE MUCHOS MÁS…

I) O UNOS INSTANTES  HACER COMO EL GIRASOL  QUE SE ABRE AL CONTACTO CON LA LUZ DEL SOL.

COMO LOS PÉTALOS DE UN GIRASOL CUANDO SE ABRE NUESTRA  CARA SE DISTIENDE Y SE SERENA.

UNO ESTIRA LOS MÚSCULOS DE LA FRENTE, LOS DE LAS SIENES TRATANDO DE MOVER LAS OREJAS, Y LOS DE LA CARA. Y SIENTE LA SENSACIÓN DE DESCANSO.

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2 comentarios en “COMO EL GIRASOL.”

  1. ana Says:

    muy buena su pagina los felicito muchooooooooooo

  2. Jovialiste Says:

    Muchas gracias por su generosidad.


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